【第5ステップ-6】 ストレスに負けない体と肌を作る！   ～自律神経を整える実践法～ 「心の乱れは肌の乱れ」――これは 私自身の体験から得た、確かな実感です。 私も、逃げ場のない大きなストレスに 直面したこと …

【第5ステップ-5】 効果的なサプリメント活用法 〜“なんとなく飲む”を卒業しよう〜   「サプリメント、なんとなく飲んでいます」 ――外来でもよく聞く言葉です。   でも、サプリメントは “飲めば効 …

  【第5ステップ-4】 “今の私”を知る検査のススメ これまでのステップで、 スキンケアや生活習慣を見直してきましたが、 ここからはいよいよ“治療”や“改善”のための 具体的なアクションに入っていきます。 & …

【第5ステップ-3】 アンチエイジングを化粧品に頼らない選択 ～美容皮膚科の上手な活用法～   「この化粧品を使えば、 あなたも透明感のある美しい肌に！」 女優さんのキラキラした笑顔とともに、 テレビやSNSに …

【第5ステップ-2】 肌を守る、新しい生活習慣 ～紫外線・摩擦・化学物質のトリプルブロック～   スキンケアを“肌に負担をかけないもの”に見直したら、 次に大切なのは、 すぐにできる 「肌を守る生活習慣」です。 …

【第5ステップ-1】 スキンケアと生活を総入れ替え！ ～由香子式“肌改革”の第一歩～   これまでの第1〜4ステップで、 お肌に悪影響を及ぼす原因が化粧品や血糖、 自律神経、ホルモン、腸内環境、 そして体内の毒 …

【第4ステップ-10】 デトックス検査で“今の自分”を知ろう   今の自分の体内でどのような“毒”がどれだけ溜まり、 どの程度「解毒の力」が残っているかを知るには、 どうしたらよいのでしょうか？   …

【第4ステップ-9】 カビ毒（マイコトキシン）に要注意   〜パン・コーヒー・ピーナッツが肌荒れの原因に？〜   「カビ毒（マイコトキシン）」という言葉を 聞いたことがありますか？   これ …

【第4ステップ-8】 重金属が美肌を蝕む理由   〜水銀・鉛・カドミウム…見えない毒の正体とその対処法〜   「スキンケアを見直して、食事にも気をつけているのに、 なぜか肌荒れが改善しない…」 そんな …

【第4ステップ-7】 ファスティング（断食）で肝臓をリセット   〜内臓に「休息」を与えることで、解毒力が目覚める〜   現代人の肝臓は、毎日“働きすぎ”です。   化学物質の多い食品、 日 …