【第5ステップ-10】 美肌と健康の階段を一緒に登る仲間を募集します   ここまで50個のステップを 一緒に上ってくださった皆さん、 本当にありがとうございます。 この「美肌ステップ」の旅は、 ただお肌をきれい …

【第5ステップ-9】 心を整えること 〜思考・感情・ストレスのリセット〜   これまで、肌を整えるために 体の中からアプローチしてきました。 化学物質を除去し、血糖値やホルモン、 腸内環境を見直し、栄養やデトッ …

【第5ステップ-8】 体から毒を抜く ～私のデトックス実践法～   「化粧品を変えた」 「血糖や自律神経、ホルモンのバランスをケアした」 「腸内環境を整えた」――それでも肌荒れや疲労感、 モヤモヤが抜けきらない …

【第5ステップ-7】 腸から免疫力を高めて美肌をつくる ～腸内環境を整える実践法～   ストレスで自律神経が乱れると 体の中でいろいろな反応が起き、 お肌に悪影響を与えることをお伝えしてきました。 自律神経が乱 …

【第5ステップ-6】 ストレスに負けない体と肌を作る！   ～自律神経を整える実践法～ 「心の乱れは肌の乱れ」――これは 私自身の体験から得た、確かな実感です。 私も、逃げ場のない大きなストレスに 直面したこと …