アレルギーに気を付ける

【アレルギーに気を付ける】

酵素を体に取り入れ、
腸に善玉菌が増える


野菜と果物は、
すばらしい食べ物です。


しかし、
気をつけなくては
いけないのが、


ある野菜や果物に
アレルギーがある人は、


それを避けなくては
ならないということです。


野菜や果物を食べて
唇が腫れた、
呼吸が苦しくなった等、


強いアレルギー反応が
あったものを避けるのは
もちろんですが、


食べると口の中が
ピリピリする、


なんとなく口の中に
違和感がある。。。


というのも
アレルギー症状かもしれません。


知っておいて便利なのが、
花粉症と野菜・果物アレルギーは
相関があることです。


スギ、ヒノキの
花粉症がある人は


トマトにアレルギーを
生じやすいのです。


一覧を示しますので、
参考にしてください。


スギ・ヒノキ　：　トマト

シラカバ　：　バラ科【リンゴ、モモ、サクランボ、ナシ、イチゴ、ウメなど】、キウイ、ニンジン、セロリ、クルミ

ブタクサ　：　スイカ、メロン、キュウリ、バナナ

カモガヤ　：　メロン、オレンジ、トマト、バナナ、セロリ、ジャガイモ

ヨモギ　：　リンゴ、キウイ、ニンジン、セロリ


野菜や果物以外にも、
食べると体の調子が
悪くなると
気が付いたものには


アレルギーが
あるかもしれないと考え、
摂取を控えることお勧めします。