脂性肌

お肌のお悩み～脂性肌～

お顔がいつもギトギトしていることに
お悩みの方、

ほとんどの方は、脂っぽいからと
お顔を一生懸命お湯で洗っています。

人によっては一日に何度も洗顔していますね。

脂性肌の原因のひとつは、
その洗い過ぎです。

洗い過ぎると、
皮膚に水分を保つことができなくなります。

水分が足りなくなると、皮膚を守ろうとして
皮脂がどんどん分泌されます。

そう、あなたの脂性肌は
実は乾燥肌から来るのかもしれません。。

思い当たる方は

乾燥肌に関する記事をお読みください。

お肌に水分が足りなくて、
皮脂を分泌する力が弱い方は

いわゆる”乾燥肌”になり、

お肌に水分が足りなくて、
皮脂を分泌する力が強い方は
”脂性肌”になるのです。

 他にも食生活や睡眠不足、ストレスでも
脂の分泌は多くなります。

食生活で気をつけるべきなのは
バターや肉類などの脂質を取り過ぎないこと。

ポテトチップスやファストフードも
控える必要があります。

皮脂腺は体内の不要な脂を排泄する器官なので、
脂質を取り過ぎると皮脂は多くなります。

甘いものも体内で脂肪に変換されるので
取り過ぎには注意が必要です。

脂肪の代謝を促してくれる
野菜、果物を多く食べることも大事です。

また、睡眠不足やストレスは
ホルモンのバランスが崩れて
皮脂の分泌が多くなります。

○規則正しい生活
○バランスの良い食事
○適切なスキンケア

が脂性肌にお悩みのあなたには必要なことなのです。