腸内環境を整える

【腸内環境を整える】

腸は、美肌になるための
とっても重要な
役割を担っています。


腸は、消化・吸収を
担う臓器です。


私たちが食べたものは
消化酵素で分解され、


腸から栄養を
吸収します。


腸が不健康だと、
正しく栄養を
取りこむことができず
体もお肌も不健康になります。


腸が健康とは
どんな状態かご存知ですか？


腸には1000種、
1000兆個の


腸内細菌が
住み着いています。


それらは、
ビフィズス菌や乳酸菌などの
「善玉菌」、


ウェルシュ菌や大腸菌などの
「悪玉菌」、


どちらにもなりえる
「日和見菌」に
分類されます。


健康的な腸の細菌比率は、
善玉菌２：悪玉菌１：日和見菌７
だと言われています。


これら腸内細菌が
人間の消化活動を補助し、


病原菌の排除、
発がん物質の分解・排せつ、


ビタミンの合成、
免疫力を活性化する
働きをも担っています。


腸内細菌の比率が乱れ、
悪玉菌が多くなりすぎると、


その働きが鈍くなり、
正しく栄養吸収も
行われなくなります。


肌荒れに悩む方の多くは
悪玉菌の比率が多い腸なのです。