大人ニキビの話

【美肌ステップ1-40】   ニキビができると、 つい「皮脂が多いから、 もっとしっかり洗い流さなきゃ!」と 思いがちですが、 実は、これこそが最大の誤解です。 10代の頃のニキビは、 たしかに皮脂の過剰分泌が …

敏感肌は変えられる

【美肌ステップ1-39】   「自分は敏感肌だから、 何を使っても肌が荒れてしまう……」 そう思いながら、 なんとなく受け入れている方も 多いかもしれません。   美容誌や広告で 当たり前のように使われている …

肌の自然治癒力の育て方

【美肌ステップ1-38】   「一生懸命スキンケアをしているのに、 なかなか肌がきれいにならない……」 そんなふうに感じたことはありませんか? 私たちの肌には本来、 自らきれいになろうとする力(自然治癒力)が …

「水素」で内側から整える方法

【美肌ステップ1-37】   健やかな肌を育てるために大切なのは、 外側から与える「足し算のスキンケア」ではなく、 肌に負担をかけるものをやめていく 「引き算のスキンケア」です。 そして、 この引き算のスキンケ …

肌を守る本当の紫外線対策

【美肌ステップ1-32】   「美肌のために、日焼け止めは欠かせない」 ───そう信じて、 毎日きちんと紫外線対策をしている方が 多いのではないでしょうか。 ただ気をつけたいのは、 その対策のやり方によっては、 …

運動が美肌をつくる

【美肌ステップ1-31】   スキンケアも食事も気をつけているのに、 なんだか肌の調子がいまひとつ…と 感じることはありませんか?   その解決策のひとつが「運動」です。   「運動と肌って …
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