【美肌ステップ1-15】   毎日使うファンデーション。 あなたは、どんなことを基準に選んでいますか？   「SPF値の高さ」「カバー力」「崩れにくさ」…。 もちろん、それらも大切なポイントですよね。 でも今回 …

  【美肌ステップ1-14】   オールインワンゲルや美容液を塗った瞬間、 お肌がピーンと張って、つやつやに見えると 「おお、効いてる！」と嬉しくなりますよね。 でも、その「即効性のあるツヤ」、 お肌 …

【美肌ステップ1-13】   「パラベンフリー」と書かれているだけで、 「この化粧品は防腐剤が入っていないんだ」と 誤解している方はいませんか？ スキンケアを選ぶ上での「安心の印」として 受け止められることが多 …

【美肌ステップ1-12】 知っておきたい「香料・着色料」のこと   普段の暮らしの中で手にする、 鮮やかな赤やピンクのリップやチーク。 そして、ふんわりいい香りのする化粧水やクリーム。 気分を上げてくれる魅力的 …

  【美肌ステップ1-11】 毎日使うからこそ、成分を知ることが美肌への第一歩   美肌ステップ1-1 ▼ 肌悩みを根本的に解決して、 すっぴん美人になる方法 でも 触れましたが、 今回はそこからもう一歩踏み込 …

【第5ステップ-10】 美肌と健康の階段を一緒に登る仲間を募集します   ここまで50個のステップを 一緒に上ってくださった皆さん、 本当にありがとうございます。 この「美肌ステップ」の旅は、 ただお肌をきれい …

【第5ステップ-9】 心を整えること 〜思考・感情・ストレスのリセット〜   これまで、肌を整えるために 体の中からアプローチしてきました。 化学物質を除去し、血糖値やホルモン、 腸内環境を見直し、栄養やデトッ …

【第5ステップ-8】 体から毒を抜く ～私のデトックス実践法～   「化粧品を変えた」 「血糖や自律神経、ホルモンのバランスをケアした」 「腸内環境を整えた」――それでも肌荒れや疲労感、 モヤモヤが抜けきらない …

【第5ステップ-7】 腸から免疫力を高めて美肌をつくる ～腸内環境を整える実践法～   ストレスで自律神経が乱れると 体の中でいろいろな反応が起き、 お肌に悪影響を与えることをお伝えしてきました。 自律神経が乱 …

【第5ステップ-6】 ストレスに負けない体と肌を作る！   ～自律神経を整える実践法～ 「心の乱れは肌の乱れ」――これは 私自身の体験から得た、確かな実感です。 私も、逃げ場のない大きなストレスに 直面したこと …