【ピロリ菌いないと言われた人、いるかもよ！】 ピロリ菌（ヘリコバクター・ピロリ）は 胃がんの原因になる菌だと 聞いたことがあると思います。 日本人の７０％の人が 胃 …
【腸内環境美人になるのに必須なこと】 前回述べたように 腸管の表面は、 無数の腸管粘膜上皮細胞から 構成されています。 その細胞と細胞の隙間は 物が無差別に入ってこ …
【本当にヤバい「リーキーガット」（腸漏れ）】 前回は腸内環境について お話しましたが、 その中ですこし触れた「リーキーガット」が いかに”ヤバイ”か！ …
【あなたの腸、デブ菌 vs 痩せ菌どちらが多い？】 自律神経のバランスが崩れると、 どうして腸内環境が悪くなるのでしょう？ まず、腸の働きについてですが、 腸は大き …
【改善しない肌荒れの治療方針】 たくさんお話したいことがあるのですが、 一度まとめます。 私は皮膚科・美容皮膚科医です。 大学時代から20年間ひどい肌荒れに悩みまし …
【どうしてストレスで免疫力下がるの？】 前回の続きです。 私は何年も糖質の量を 全くゼロではなく、少なく食べる 食事法をとってきました。 …
【偽りの元気～本人は元気だと思い込んでいた】 前回お話した、 ストレスだけではなく、 血糖値の乱高下が コルチゾールや アドレナリンを必要とし、 脳が疲れて うつや …
【人生が充実している人に潜む罠】 ストレスに対抗するホルモン、 コルチゾール、アドレナリンについて 前回より続きます。 慢性的にストレスを抱えている人は コルチゾー …
【「ストレスは万病の元」は本当】 ストレスの話の続きです。 コルチゾールは、 ストレスに対応するのに働いてくれる 重要なホルモンです。 …
【ストレスで太るは身体の防衛反応】 まずはストレスについて 書きたいと思います。 ストレスに関しては 懺悔したいくらい 私は誤解していました。 &nb …
