【第1ステップ-2】 クレンジングはなぜ肌を壊すのか 〜“落とす”ことで、あなたの肌の守りが失われている〜 夜、メイクをしっかり落とそうと、 クレンジングでゴシゴシこすっていませんか？ &nb …
【第1ステップ-1】 合成界面活性剤の正体を知ろう 〜“やさしさ”の仮面をかぶった成分が肌を壊している〜 あなたの洗顔料やクレンジングの裏ラベルには、 こんな成分名が並んでいませんか？ &nb …
【美肌ステップ始めませんか？】 今日からnoteという記事を書く ソーシャルメディア？っていうのかな。。 を始めました。 そこでアップした記事をこちらでも書いていきます。 &nb …
【超美肌菌を増やす方法】 みなさま、と～っても久しぶりです。 人生はいろいろありますね。 すべてのことに意味があるんだろうな。。。 と思うこの頃です。 …
【ピロリ菌いないと言われた人、いるかもよ！】 ピロリ菌（ヘリコバクター・ピロリ）は 胃がんの原因になる菌だと 聞いたことがあると思います。 日本人の７０％の人が 胃 …
【腸内環境美人になるのに必須なこと】 前回述べたように 腸管の表面は、 無数の腸管粘膜上皮細胞から 構成されています。 その細胞と細胞の隙間は 物が無差別に入ってこ …
【本当にヤバい「リーキーガット」（腸漏れ）】 前回は腸内環境について お話しましたが、 その中ですこし触れた「リーキーガット」が いかに”ヤバイ”か！ …
【あなたの腸、デブ菌 vs 痩せ菌どちらが多い？】 自律神経のバランスが崩れると、 どうして腸内環境が悪くなるのでしょう？ まず、腸の働きについてですが、 腸は大き …
【改善しない肌荒れの治療方針】 たくさんお話したいことがあるのですが、 一度まとめます。 私は皮膚科・美容皮膚科医です。 大学時代から20年間ひどい肌荒れに悩みまし …
【どうしてストレスで免疫力下がるの？】 前回の続きです。 私は何年も糖質の量を 全くゼロではなく、少なく食べる 食事法をとってきました。 …
