【腸内環境を良くする秘策】  かねてから、お肌のためには腸内環境が大事とお話ししてきました。  定期的に断食をし、善玉菌が喜ぶ発酵食品や野菜をたっぷり食べて、 &nbsp …

【青汁で美肌になる】     最近はまっているもの。 低速ジューサーで作る”青汁”     無農薬ケールを定期購入して、 他に春菊、小松菜、青梗菜等を入れて 新鮮な緑黄色野菜でジュ …

【機内でのお肌乾燥対策】  飛行機の中って湿度が20％にも満たないお肌に過酷な環境だってご存知ですか？  気をつけないとお肌が乾燥でガビガビになってしまいます。 &nbs …

【肌荒れ対策に旅先では〇〇に気を付ける！】     明けましておめでとうございます！2016年もどうぞよろしくお願い致します♪   さて、私は年末年始をニューヨークで過ごしました。タイムズス …

【お顔のたるみが即効で改善する方法】  お顔のたるみは顔の血行を良くし、リンパの流れを良くすると  ビックリするくらい即効で改善します。  「うそでしょ？」って …

【お肌とアルコールについての考察】  2015年10月の投稿です。私のアルコールに関しての考察はそのときの状況に応じて変わります。  このときにはそう思ったのね。と気軽に読み流して …

【お肌のために外泊時持参するべき物】     今日からファスティング合宿で 成田のホテルに滞在しています♪     今回はファスティングの話は 置いておいて、 違うお話です。 &n …

 【おすすめ石鹸】     体の皮膚が乾燥して 痒いと訴える患者さんの十中八九は ボディーソープを使っています。     その患者さん達に ボディーソープの主成分は 合成界面活性剤 …

 【ラクに断食できる方法】     美肌になりたい方には 定期的に断食（ファスティング）をすることを お勧めしています。     ３日間～5日間断食をすると 腸内環境が良くなり、 …

【ニキビの炎症を治す方法】  砂糖はお肌の炎症をひどくします。  ニキビの炎症がひどい方に、今は甘いものを一切食べないようにしてくださいとお話ししますが、  「 …