日経WOMAN 7月号に掲載♪
【日経WOMAN 7月号に掲載♪】
『女性医師のムダなお金をかけない「美肌」習慣』
でコメントさせていただきました🎵
最後のコラーゲンについての
コメントですが、
少しわかりにくいので
付け加えさせて下さい。
普段から私は
「コラーゲン鍋を食べても
お肌はプリプリになりませんよ！」
とお話させていただいています。
それはコラーゲンをたまに食べても
体内で分解されて、
アミノ酸になり、
体の生命維持に必要はところに
回されるので、
皮膚には後回しになるからです。
でも、タンパク質を
たくさん摂取すれば、
体内で分解されたアミノ酸は
お肌にも行き届き、
皮膚のコラーゲンが増えてくれます。
しかし、
お肉をたくさん食べるのでは、
腸内で腐敗を起こすので、
手軽なコラーゲンを
こまめに取るのが良いです。
それは高価なコラーゲンサプリや
ドリンクの必要は全くありません。
騙されないでください。
安価なゼラチンで良いのです！！！
そう、ゼリーを作る製菓用のゼラチン🎵
1日に1〜2袋までを
何回にも分けて摂取すると、
お肌のコラーゲンが増えて
シワが少なくなります。
多すぎると腎臓に負担がかかるので、
多くても2袋くらいまでです。
お試しあれ(*^^*)