ストレスをためない

【ストレスをためない】

ストレスは美肌の敵です。


私たちの体は
ストレスを感じると、


ストレスホルモンである
副腎皮質ホルモンや
男性ホルモンが多く分泌し、


ストレスに
対抗しようとします。


これらのホルモンは
皮脂の分泌を過剰にさせ、


毛穴つまりや
ニキビの原因になります。


また、ストレスにより
体内に大量の
活性酸素が発生し、


体の細胞が攻撃され
お肌の老化も加速します。


現代社会に生きる
私たちが、


ストレスを
全く感じない生活を
するのは難しいでしょう。


どのようにストレスを
解消するかが大切です。


ストレスを感じたら、
ゆったりとお風呂に入るとか、


好きな音楽を聴くとか、
ご自分にあった解消法を
実践しましょう。


美肌になるために
我慢しなくては
いけないことも、


ストレスになる
かもしれません。


好きな食べ物を
制限したり、


紫外線を避ける
生活をしたり、


たばこをやめたり。


あなたにとって、
ストレスのない範囲で、


美肌になるための
生活をするのが良いと思います。

また、心の持ちようで
ストレスは感じにくくなります。


起こる出来事も

考え方次第です。

気が合わない人のアラばかりを探していると

ストレスいっぱいになります。

その人がやることを

「自分は人にしないぞ。

教えてくれてありがとう！」って思うと、

ストレスを感じることもありません。

まわりのすべてに感謝をして
前向きに生活をし


人生で起こることすべてを
楽しめば


ストレスをあまり
感じなくなります。


ストレスフリーになって
美肌に近づけますね♪♪♪