湯船に浸かる

【湯船に浸かる】

入浴は、
体を洗う目的だけでなく


美肌のためにも
湯船に浸かることが大事です。


血行が促進され、
汗をかくことで
老廃物が排出されます。


代謝が上がって、
太りにくくなります。


シャワーだけで
済ましてしまうと
美肌になれません。


38～40度のぬるめのお風呂に
ゆっくり10～20分浸かるのが
お肌に良い入浴です。


半身浴は心臓に負担がかからず
長い時間汗をかける入浴法ですが、


半身浴のほうが
お肌に良いわけではありません。


どちらでも好みで
入浴を楽しんでください。


熱いお湯が好きな方は
乾燥肌になります


長すぎるお風呂も
皮膚の保湿成分が
流れ出てしまい
お肌によくありません。


私は温泉が大好きで
泊まりに行くと一日６時間
湯船につかります。


自分でやっておきながらですが、
それは浸かり過ぎ！


ごくたまになので
自分にご褒美として
許しています♪


もちろん体と髪は
無添加石鹸で洗います♪