8日間ファスティングでわかったこと

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【8日間ファスティングでわかったこと】

 

 

先日いつも通り

定期のファスティングを始めました。

 

 

6日目になって

普段は終了とするのですが、

 

 

あまりにも体調が良いし

食べたいという気にもならなかったので、

 

 

実験をしながら

続けてみることにしました。

 

 

7日目で気がついたことが

ありました。

 

 

咀嚼しないので、歯が浮いてきて

痛く感じてきたのです。

 

 

これまで1週間以上断食したときは

水だけの断食でした。、

 

 

ずっとふらふらし頭が痛く、

体調が悪かったので、

 

 

同じように歯が浮いてきてたのも

気がつかなかったのだと推測されます。

 

 

解決方法として

食べなくても噛む動作を

思い出したときにこまめにしました。

 

 

すると症状は落ち着きました。

 

 

お酒をすきっ腹に飲んでみる実験をしました。

 

 

娘のセンター試験が終わったので

とりあえずおめでとうの乾杯に

日本酒をお猪口で1杯飲んでみました。

 

 

胃が痛くなったり、すぐに酔っ払うかと思いきや

ぜんぜん大丈夫。

 

 

普通の水を飲んでいるのと同じでした。

 

 

ビールだと胃を刺激しそうなので

日本酒が良かったのだと思います。

 

 

これはもっと実験しなくては。。。

ということで、

 

 

次の日は

すきっ腹に日本酒1合入れてみました。

 

 

またまたぜんぜん大丈夫。

もう1合足して

全部で2合いきました。

 

 

少し酔った感じはしましたが、

普段と同程度。

 

 

でも、食べたい気持ちが出てきました~。

もちろん食べませんでしたが、

 

 

ファスティング中のお酒は

そんなに体には悪くなさそうだけれど、

食べ物に誘惑されるとわかりました♪

 

 

私は毎回ファスティング中にも

普段どおり加圧トレーニングや

エアロビクスをします。

 

 

今回も2日目、4日目、7日目にしましたが

7日目が一番パワフルに運動できました。

 

 

8日目になって法令線や
他のシワが目立つようになり、

 

 

それは本望ではないので

8日でやめることにしました。

 

 

食べたいとか具合が悪いとか頭が痛いとか、

そういうのはまったくなかったので

残念でしたが、

 

 

次の日に取材が入っていて、

写真に写った顔に

シワがないほうがいいですもんね~。

 

 

8日間のファスティングで

5キロマイナス

 

 

体が軽くなり肌の調子が良くなりました♪

肩の重い感じが取れて、絶好調!!

 

 

ファスティングだ~い好き♪♪♪

 

 

今回私は
いつまでもファスティングができると
体感しました。

 

 

シワができなければ、ずっとやっていたい。。

 

 

ファスティング終了すると

食べることが大好きなのを思い出して

バクバク食べるけど、

 

 

ファスティング中は
本当に食べたくないのよね~。

 

 

では何故、そんなに何日も大丈夫なのか。

 

 

私は普段一日一食なので、

食べ物のエネルギーが入らないと、

 

 

体の中でエネルギーを作る回路が

すぐに作動する体になっているのです。

 

 

そして、ファスティングドリンクや

青汁、果汁からも栄養をもらっているので、

続けられるのです。

 

 

ですから、

ファスティングなんて無理だと思っている方、

体を慣らすことから始めてみてください。

 

 

まずは1食抜いてみる。

次に2食抜いてみる。

1日抜いてみる。。。

 

 

としていくと

体が慣れてきます。

 

 

そうしたら3日~5日なんで

へっちゃらですよ~♪

 

 

今回8日間やってみて

お肌のためであれば

5日間がベストだと思いました。

 

 

健康のためにも美肌のためにも

定期的なファスティングが

一番効果があります!

 

 

これ本当ですよ~~~!!!

 

 

あっ、みなさんはファスティング中に

お酒飲まないでくださいね♪

 

 

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