ファスティング(断食)のススメ

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【ファスティング(断食)のススメ】

 

 

これまで何度も
ファスティングの素晴らしさについて

記事を書かせていただきましたが、

 

 

記事を読んで実行してくださる方は何人か。。。。

 

 

本当にお肌にも体にも良いのに、

もったいないですよ~~~!!!

 

 

みなさんやりましょう~~~~~!

 

 

私の今回のファスティングは

実験をかねています。

 

 

何日続けることができるのか。。。

 

 

我慢して続けるのではなく

何日体調がよくファスティングを続けられるのか。です。

 

 

わたしの断食歴は長く

1ヶ月間の水だけ断食をしたこともあります。

 

 

それは高校2年の夏休み。

 

 

痩せたくて水しか飲まないで

1ヶ月。

 

 

ず~と頭の中には食べ物のことばかり。

 

 

起き上がるのがつらくて

ベッドの中で毎日本を読む生活。

 

 

ふらふらして頭が痛くて

とっても体調が悪いのを我慢しての断食でした。

 

 

思い通り10キロ痩せましたが、

すぐにリバウンドで12キロ太りました^^

 

 

そんな無謀な断食を

1週間や2週間は何度もやっています。。。

 

 

そのたびにリバウンドでした。

 

 

医者になって

きちんとしたファステイング(断食)をするようになって、

 

 

ファスティングって本当に簡単なことだと

実感しています。

 

 

ぜんぜんお腹がすかないし、

食べ物が目の前にあっても

自分が食べるものとの認識になりません。

 

 

これは、慣れです。

慣れの説明はこちら

 

 

きちんとしたファスティングとして、

由香子式プチ断食や

ファスティングドリンクでの断食を

最近はやっていますが、

 

 

今までは3~5日間だけでした。

 

 

今回はファスティングドリンクや

青汁、果物の果汁等の液体だけで

 

 

何日断食できるかの実験。

体調が悪いと感じたらやめます。

 

 

でも、痩せすぎて頬がこけすぎても

良くないので、

 

 

そのときには体調が良くても

ストップしようと思っています。

 

 

途中、液体だからお酒も飲んでみる実験をしたりして、

いろいろ楽しんでみようと思っています。

 

 

実験結果は、
終了後にご報告しま~す♪

 

 

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