美肌ステップ　～第5ステップ-4～

【第5ステップ-4】
“今の私”を知る検査のススメ

これまでのステップで、

スキンケアや生活習慣を見直してきましたが、

ここからはいよいよ“治療”や“改善”のための

具体的なアクションに入っていきます。

でもその前に――。

「自分の体が今どうなっているのか？」を知らずして、

正しい対策は打てません。

他の人に効いた方法が、

あなたにはまったく効果がないこともあります。

なぜなら、体質も弱点も、腸内細菌の構成も、

ホルモンの状態も人それぞれ違うからです。

だからこそ、まずは“検査”をして、

自分を知ることが最も重要なスタート地点なのです。

■ 血液検査で読み解く“体の今”

一般的な健康診断でも行われる血液検査。

通常は「異常なし」と言われることが多いですが、

正常値の“範囲内”でも、

実は不調のサインが隠れていることもあります。

以下のような項目に注目することで、

かなり多くのことがわかります。

・貧血傾向（ヘモグロビン・フェリチンなど）

・慢性炎症（CRP・白血球）

・ビタミン・ミネラルの不足傾向（亜鉛、ナトリウム、

カリウム、カルシウムなどのバランス、ビタミンD濃度）

・副腎疲労やたんぱく質の異化亢進、甲状腺の状態を推測

（中性脂肪、コレステロール、血糖、AST/ALT比など）

これらを「分子栄養学的視点」で読み解くことで、

治療の道筋が見えてきます。

由香子の血液検査は？

活性酸素が高く、副腎疲労を示す数値、

たんぱく異化亢進が進み、

甲状腺も少し弱っていました。

ビタミンD、亜鉛、消化酵素が極端に低く

免疫が弱っている状態。
もっと詳しく知るために、

次に挙げる検査を引き続き行いました。

■ リブレで“血糖の波”を可視化する

「リブレ（持続血糖測定器）」を使う。

これは腕に小さなセンサーを貼り、

血糖値のリアルタイム変動を常時チェックできるもの。

これを使うと、

血糖値の乱高下がないか

どの食材で血糖値が急上昇するのか？

ストレスで血糖値が上がるか？

食後すぐの運動で血糖の上昇が抑えられるか？

などが目で見て確認できるため、

食生活を節制するモチベーションにもなります。
リブレを使うことで、インスリン抵抗性の有無や、

低血糖傾向の有無も分かってきます。

由香子のリブレの結果は？

血液検査での血糖値、

HbA1c（過去1～2か月の血糖値を反映）は

全く正常でしたが、

リブレで食後高血糖と

寝ている間の低血糖が判明しました。

■ 唾液コルチゾール検査

一日を通じての

コルチゾール分泌リズムとDHEA値を測ることで、

副腎疲労の進行度がわかります。

朝に出るはずのコルチゾールが出ていなかったり、

夜になっても下がらないパターンがあれば、

・朝のだるさ

・寝つきの悪さ・中途覚醒

・ストレス耐性の低下

などの不調と関係している可能性が高いです。

由香子の唾液コルチゾール検査は？

朝にコルチゾールが正常値の2倍ほど出て、

午後になると正常値を下回り、

DHEAは少ししか検出されない、

いわゆる副腎疲労ステージ２～３と判明しました。

■ 有機酸検査（OAT）

尿を調べることで、

ミトコンドリアのエネルギー産生能力、

腸内のカンジダや悪玉菌の活動、

ビタミン・ミネラルの代謝状況、

解毒能力までが見えてきます。

体内でどの代謝経路が詰まっているのかがわかる、

非常に優れた検査です。

由香子の有機酸検査は？

ミトコンドリアが弱っていて

エネルギーを作り出せないでいる、

身体のどこかで炎症がある、ビタミンBが足りなすぎる、

毒物に暴露されて肝臓が疲弊している（飲酒）、

腸でカンジダが暴れていることが分かりました。

■ GI-MAP（高感度便検査）

便のPCR検査で、以下のような情報が得られます：

・ピロリ菌、カンジダ、寄生虫、病原性大腸菌の有無

・善玉菌・悪玉菌のバランス

・IgAなど腸の免疫力

・グルテン不耐の指標

腸内環境が肌やホルモンバランスに直結する今、

GI-MAPは最も大切な検査のひとつです。

由香子のGI-MAPは？

ピロリ菌＋、食物繊維が足りていない、

日和見菌が減っている、

善玉菌と悪玉菌のバランス悪い、

IgA低すぎ、消化酵素低すぎ、

グルテン不耐あり。

が判明しました。

■ 毛髪ミネラル検査・オリゴスキャン

重金属（水銀・鉛・カドミウムなど）の蓄積や、

体内ミネラルのバランスをチェック。

水銀や鉛の蓄積はミトコンドリア機能を低下させ、

慢性疲労や肌のくすみ・たるみ・ニキビなどと

関係することもあります。

由香子の毛髪ミネラルとオリゴスキャンは？

数種類の重金属が軽度高値、排出する力はある。

亜鉛が異常低値、他の数種類のミネラルが軽度低値。

ひどい状態ではないことが分かりました。

（10年前以上前の歯科金属を取り除く前だったら

酷い状態だったと思います。）

■ 検査は「治療の地図」

このように、多角的な検査を通じて、

「自分は今どのステージにいて、どの対策が必要か？」が

明確になります。

検査を受けた人はみなさん、
「これを知らないまま、

適当にサプリを選んでいたのがもったいなかった…！」と

おっしゃいます。
検査によって、治療・食事・サプリ・生活習慣の

優先順位が明確になり、迷いがなくなります。

肌を変える、人生を変える第一歩。

それは「自分を知ること」から始まります。