更年期障害発表のすすめ

【更年期障害発表のすすめ】

今回も更年期障害のお話で。

まず、一般的な更年期障害の症状は

• ①顔がほてる・のぼせる
• ②大量の汗をかく
• ③体がだるい・疲れやすい
• ④気持ちが沈む・うつ症状
• ⑤太る
• ⑥痩せる
• ⑦むくむ
• ⑧頭痛
• ⑨手足の冷え
• ⑩頻尿
• ⑪めまい・ふらつき・耳鳴り

⑫不眠

お肌に関しては

⑬お肌が乾燥する

⑭シワ、シミが増える

⑮たるむ

⑯抜け毛、薄毛

etc…

個人差があり、

更年期の症状をまったく感じない方もいらっしゃれば

症状が強く

通常の生活を送るのが困難になる方もいらっしゃいます。

私の場合は

今から半年前の冬の季節、

新幹線に乗っているときが初回。

急に暑くなり顔が赤くなって

体中に大量の汗をかきました。

数分すると落ち着き

気のせいだと思っていました。

次の日も次の日も同じことが続き、

これは気のせいではない。

更年期のはじまりだな。。。と

感じました。

人と話しているときも

急に顔が赤く、

体中流れるほどの汗をかくことが多くなり、

どうにかしなくてはと

思い始めました。

1ヶ月間その状態が続いた後

ぱたりと症状が止まりました。

な～んだ、やっぱり気のせいだ。

たまたま体の調子が悪かったんだな～。と

それから数ヵ月後、

また同じ症状が始まりました。

今回は前回と比較にならないくらい

頻度が多い。

それに加えて、

夜中に必ず何回も目を覚ますようになり、

いつも元気にすっきり目覚めていたのが

どんより朝が続くようになりました。

それと平行して

急激に顔のたるみが進行。

髪の毛がどんどん抜け

皮膚は乾燥。

気持ちが沈み、涙もろくなり

仕事がはかどらない。

汗を防ぐために

保冷剤で冷やしながら診察をしていました。

私はよかったな～と思うのは

初期から「更年期だから！」と周りの人に言えたことです。

私の知り合いで

今同じような症状の人が何人もいます。

その中で本当につらく苦しんで

うつ状態にまで症状が進んでいる人は、

周りの人に更年期だと言えない人です。

ご主人にも恥ずかしくて言えない。と

女性ホルモンが少なくなって

女性じゃなくなるような気がして

なんとなく恥ずかしい。ってわかります。

私が「更年期だから。」というと、

周りの人は

そんなことはないでしょう～。と気を遣ってくれます。

いやいや、

更年期は女性だったら全員に来ることなのだから

恥ずかしいことでも、かわいそうなことでも

なんでもないんです。

更年期に対する

世の中の認識のせいで

誰にも言えない方が一人問題を抱えて

症状が重くなる原因になっているのだと思います。

一人で悩んでいる方

ご主人にも職場の方にも

思い切って言ってみませんか？

きっと気持ちがらくになると思いますよ。

そして、前向きに対策していきましょう。

更年期の対策についてはまたの機会で。