美肌になるための食事法

【美肌になるための食事法】

美肌になるための食事は、

病気にならない食事や

病気を改善するための食事とイコールです。

「私たちの身体は

食べ物からできている」ことを

もっと意識する必要があります。

今お肌に悩んでいる方、

何かの病気で苦しんでいる方は

普段身体に取り入れている食事は

適切なものなのかを

もう一度考えてみましょう。

食品添加物や農薬は

厚労省が決めている安全な量だから、

食べてもいいと思っていると、

どんどん体に毒をため込むことになります。

なぜ日本国民の２人に1人が

ガンにかかるのでしょう。

いろいろな因子が絡み合って

病気を作っていますが、

食べ物は5つの病因の中の

「化学物質」と「金属汚染」と「潜在感染」の３つに

直接関連します。

できるだけ体に

毒である化学物質を取り込まないように

添加物の多い食品は避けて、

自然農法や農薬・化学肥料の少ない農産物を

選びましょう。

水道水には塩素や重金属を含んでいます。

家では高性能な浄水器が必須です。

そして潜在感染についてですが、

これは今まで私は

大きな問題にしていませんでした。

生の食べ物には少なからず

感染源があるということ。

生魚、生肉、生野菜から

寄生虫が体内に入ってくる可能性がある。

生の果物からでさえ、

カビや細菌感染が起こるかもしれないということ。

健康な人は、体の免疫をつかさどる細胞たちが

それらの微生物をやっつける力があるので

問題にならなくても、

免疫力の弱っている患者さんにとっては、

弱毒な菌や寄生虫でも

病気の大きな原因になるということです。

ですから、生のものは

できるだけ食べないように、

果物や生野菜も酵素がなくならないように

低温調理器で50度40分で

殺菌すると良いとのことです。

ソースやケチャップ等の調味料も

90度20分の殺菌もしくは加熱が必要と。

私は健康なので

果物はそのままいただきますが、

肉、魚、野菜には

これまでよりも火を通すことを

意識するようになりました。

ガンや難病の方には

知っておいていただきたいことです。

それから酸化した油が

身体に毒であることも

知っていただきたいです。

油については

後日また詳しくお話したいと思います。