砂糖は美肌の敵

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【砂糖は美肌の敵】

 

 

スイーツは好きですか?


女性のほとんどの方は
甘いものに目がないですよね。


私も大好きです!


でも、甘いものは
本当は食べてはいけないのです。


砂糖は悪玉菌の大好物です。


甘い物が大好きな人の腸は
悪玉菌が増えて
正常な栄養吸収がされません。


砂糖は腸だけでなく、
体のあらゆるところで
悪さをします。


砂糖の摂取は、
体内酵素の消耗にもなります。


GI値が高いので
体の糖化を進ませ、


活性酸素を発生させ、
シミ・シワの原因になります。


甘いものを食べる前に、
これらのデメリットを
少し考えてみましょう。


全く食べないのが難しいなら
今まで毎日だったのを
3日に一回にするとか


はちみつやメープルシロップを
舐めるとか、


自分で手作りの
砂糖なしのお菓子を作るとか。


私の家には砂糖がありません。
お料理にも砂糖は使いません。


砂糖の代わりに
羅漢果顆粒やはちみつ
メープルシロップを使っています。


娘が砂糖なしのお菓子を
作ってくれるので
とっても助かっています♪

 

 

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